”All the world´s a stage” – Dag 61 av 365

Tänk dig att livet är som en enda stor scen. Kanske är du rädd för att stå i rampljuset eller fullkomligt älskar det. Oavsett vilket kan du välja att spela huvudrollen i ditt liv, nöja dig med en biroll eller rentav gömma dig bakom kulisserna. The choice is yours…

Antal roller du antar under en livstid är många. I takt med alla faser och åldrar tvingas du läsa in dig på nya erfarenheter och livskunskaper för att veta vad du ska säga och göra för att ta dig vidare till nästa akt. Dina motspelare väljer du inte alltid själv vilket kan göra agerandet svårare men också mer utvecklande och stimulerande. Ja, för livets teater lämnar till skillnad från den mer traditionella utrymme för improvisation och alternativa slut. Inget är förutbestämt eller hugget i sten.

All the world´s a stage (William Shakespeare)

Hela världen ÄR en scen. Redo att intas för den som vågar och törs. Vilken roll drömmer du om att spela och vilka slutrepliker vill du applåderas till när ridån går ner? Ser du på dig själv som stjärnan i ditt eget liv eller står du alltid i skuggan av andras strålkastarglans? Kliv ut på livets scen och möt publikens blickar utan att vika undan. Utan att veta vad de tycker och tänker om dig tar du DIN plats och säger som Rhett Butler till Scarlett O´Hara i den underbara filmen ”Borta med vinden”

”Frankly my dear I don´t give a damn”

För det är inte andras bedömning av din insats som räknas utan DIN upplevelse och njutning av rollen du äger. ”The stage is all yours…”

Kramar från coachen ❤

"All the world´s a stage" - Dag 61 av 365
Som 43-åring fick jag chansen att vara med i Teater Orkas 10 -årsjubileum och uppsättning av ”Teater Balufefé. Att skapa min rollkaraktär Saga, en ambivalent och förförisk kvinna som både vill ha och äta kakan så att säga – det är bland det roligaste jag har gjort och vilken resa i personlig utveckling! Från vänster syns Emelie Eriksson, Amanda Karlsson, Agnes Lindkvist, Marcus Enquist, Monica Jansson, jag själv, Marina Wistbacka. (Foto: Daniel Karlsson)

 

”Du kan inte lura systemet och det är precis som det ska” – Dag 60 av 365

Känslan när jag kommer upp på morgonen och kaffemaskinen vägrar spotta ur sig en enda kopp kaffe för det är dags för avkalkning. Paniken är fullständig! Mitt morgonkaffe är dagens höjdpunkt. Alla försök att lura maskinen är totalt meningslösa och till slut väljer jag att ge upp och helt enkelt vänta på att avkalkningen får ha sin gång. Systemet har segrat och det är ju egentligen precis som det ska.

När jag står där och blänger ilsket på min lyxiga kaffemaskin som var ett sånt där ”belöningsinköp” jag gör ibland när jag vunnit en framgång eller nått ett mål inser jag plötsligt vilken grym produkt jag har investerat i. Den är programmerad för att hålla länge, att mala tusentals och åter tusentals kaffebönor för mitt behag. Att med jämna mellanrum ta pauser och stänga av sig själv för att spara energi, ”skrika” till när systemet behöver kalkas av eller rensas. Jag ska ju vara tacksam och inte irriterad. Vad gör det om jag får vänta en stund. Sätta mig ner i soffan och skriva lite på min blogg och längta lite extra efter första koppen kaffe den här morgonen. Jag kommer bara uppskatta det än mer.

Med risk för att provocera så har du smarta läsare vid det här laget räknat ut vart jag vill komma och du som inte har gjort det – sorry men häng kvar så ska jag utveckla 😉

Du kan inte lura systemet och det är precis som det ska

Din kropp och hjärna är som min kaffemaskin. Utrustade med säkerhetssystem och larm som talar om när du håller på att bränna dina reserver, behöver en paus. Och det är ju alldeles fantastiskt och något du ska vara tacksam och stolt över. Det är ingen skam i att tala om för omvärlden ”Nej, jag orkar eller fixar faktiskt inte det här. Jag behöver vila, göra något annat eller känner att det blir för mycket”. Lär dig lyssna på ditt system. Det är klokare än dig. Att inse en gång för alla att kropp och knopp tillsammans bildar ett helhetssystem är en av livets mest värdefulla läxor. Gör den läxan för du har allt att vinna.

Och du – försöka inte lura dig själv, hitta på alla möjliga konstiga varianter för att pressa ur dig de sista dropparna av kaffe…eller jag menar energi. Den enda som förlorar på det är DU. Du har ALLT att vinna på att lugna ner, vänta in och låta allt ha sin tid.

Kramar från coachen (som äntligen ska dricka sitt morgonkaffe nu) ❤

"Du kan inte lura systemet och det är precis som det ska" - Dag 60 av 365
”Din jävel” tänkte jag faktiskt för en stund…när jag egentligen har köpt en riktigt grym apparat som vet när det är dags att ta en paus, rensa systemet och stänga av en stund. Hållbarhet när den är som bäst.Foto: Pär Ström 

”No tears left to cry” – Dag 59 av 365

Det där med drömmar och passion. Att sen barnsben ha fantiserat om musik, dans, författarskap och teater. I vintras fick jag stå på scen och nu tar jag nästa steg (bokstavligen) och kör en nybörjarkurs i street. Första tillfället var idag och det blev en upplevelse. Foto: Pixabay

Det var ett stort gäng förväntansfulla kvinnor över 25 som hade samlats i DUD:s lokaler. Några nervösa över att behöva visa upp sig inför gruppen, kanske inte fixa koreografin men mest av allt var det glädje och gemenskap som fyllde ”gula salen”. Målet med kursen är att bli bekväm med sin kropp, att röra sig till musik och framför allt att hitta sin kvinnlighet och bli lite mer ”sassy”. Det du…lite mer ”sassy” minsann. Som faktiskt betyder att vara livfull, fräck, busig och lite kaxig. Passar perfekt eftersom egenskapen jag skulle odla extra i år efter att ha haft egen coach ett tag var just att bli mer kaxig.

Efter uppvärmning och en schysst ”sassy walk” genom salen var det dags att få höra låten vi ska jobba med de nästkommande 8 veckorna. Jag började faktiskt gråta när de första tonerna började ljuda ur högtalarna:

No tears left to cry

Jag står där på golvet och blir så berörd för det är Charlies absoluta älsklingslåt med Ariana Grande. Hans stora idol just nu. Den låt han slår på när han lånar mina högklackade stövlar och spatserar över golvet med höftgung och låter sin spröda stämma fylla huset. Det är låten som gått på repeat i bilen under semestern. Som på något vis har blivit en symbol för att vara sig själv, göra sin grej.

Timmen går rasande fort. Det är så underbart härligt att släppa loss till musik, inte bry sig om hur det ser ut utan bara låta kroppen vara fri. ”No tears left to cry” som i att du förr eller senare reser dig som fågel Fenix ur askan och vågar göra allt det där du vill och drömmer om. Kör ditt eget race och är ditt bästa jag.

Men några tårar rinner försiktigt nerför kinden, av glädje över hur coolt livet är – när du väl vågar öppna upp dig för det som ligger bortom det du trodde var möjligt. 2018 är året jag uppfyller drömmar…teater, dans, fått en artikel publicerad i en bok…nu får vi se vilket kapitel som kommer härnäst…

Kramar från coachen

 

På DUD dansar både Tove och Charlie sen flera år tillbaka och älskar det. Jag vill verkligen slå ett slag för en fantastisk verksamhet med många engagerade och duktiga lärare. 

”Ibland blir man så lycklig av att krama dig att man nästan börjar gråta” – Dag 58 av 365

Jag tjatar en hel del om ”det stora i det lilla”, vara tacksam för vad du har och allt det där. Men jag tänker att det är livets största och viktigaste lärande – att lyckan och meningen med att du vandrar på den här jorden finns så mycket närmare än du tror. Foto: Anki Ström

Jag lär mig så oerhört mycket av mina barn. Att vara deras mamma, följa deras uppväxt och utveckling. Dela deras bekymmer, glädje och försöka hjälpa dem med sina funderingar. Sen är det inte guld och gröna skogar att vara föräldrar. Det innebär utmaning de luxe med sömnlösa nätter när jag oroar mig för deras välmående och framtid. Vi gnabbas och tjafsar. Jag tjatar och gnäller. De surar och smäller i dörrar. Sen kramas vi…ALLTID ❤

Ibland blir man så lycklig av att krama dig att man nästan börjar gråta (Charlie)

Ja, ibland behövs det inte mer… eller egentligen så är det precis DET som betyder allt. En kram av någon nära och kär, som frigör välgörande hormoner i kroppen, sätter hjärtats slag i gungning, frigör dem där tårarna som spänt bakom ögonlocken alltför länge.

Oavsett om det är en kram från ett barn, en kär vän, förälder eller rentav en förälskelse borde vi kramas mera i livet. Charlie är 8 år och har förstått det. Han är en riktig kramare som ofta säger ”du ser ut att behöva en kram” och lägger sina små armar runt ens hals och man blir verkligen så lycklig att man nästan börjar gråta.

Kan du inte hjälpa med råd, pengar, lösningar, bot och bättring så kan du i alla fall ge den som behöver en KRAM.

Kramar i massor till just DIG som behöver en extra idag.

//Coachen ❤

"Ibland blir jag så lycklig av att krama dig att jag nästan börjar gråta" - Dag 58 av 365
Syskonkärlek ❤ De här två kramas massor. Hjälper varandra på alla sätt och vis. Foto Anki Ström
"Ibland blir man så lycklig av att krama dig att man nästan börjar gråta" - Dag 58 av 365
Att vara nära varandra både fysiskt och psykiskt. En kram vid rätt tillfälle kan betyda allt. Foto: Pär Ström

 

”Passion led me here” – Dag 57 av 365

Alan Walkers ”Faded” har successivt växt fram ur äldsta sonens gamla keyboard senaste veckan. Klinkande fingernedsättning har bytts ut mot en spröd melodislinga. Timmar av övande. Envishet och kärlek till musiken. Och för att sångläraren uttryckt ”det vore bra om du kunde spela piano när du sjunger”. Det finns saker i livet vi är ämnade till att göra helt enkelt. För min dotter Tove är det glasklart vad hon brinner för ❤ Foto: Pixabay

Jag har inte alltid varit bra på att lyssna inåt men vill påstå att jag med stigande ålder och erfarenhet har lärt mig vikten av det. Att jag haft förmånen att förverkliga en del drömmar på ”äldre dagar” är just på grund av att jag låtit passionen styra.

Passion led me here

När du låter passionen leda dig rätt är det också lätt. Du orkar, agerar, ger inte upp och prioriterar tiden som krävs. Om du INTE gör det vissnar du långsamt inifrån i ut, känner en saknad och tomhet som på sikt förgör dig.

Men när du vågar låta hjärtat tala och följa känslan får du också uppleva den där pirrande, stickande och berusande sinnesupplevelsen. Hur tid och rum försvinner och du känner dig hel.

Vart har passionen lett DIG i livet och vad har du kvar att förverkliga? Vilka drömmar ligger nedtryckta i skrivbordslådan eller dammiga på vinden? Vad ville du bli när du var liten? Vilka lekar lekte du? Vad är du ämnad att göra?

Det är aldrig för sent…

Kramar från coachen ❤

"Passion led me here" - Dag 57 av 365
Med drömmande blick och huvudet fullt av ord och texter. Det är ren och skär passion och kärlek till att skriva, inspirera, beröra och beröras som håller mig igång. Så många timmar har jag lagt ner på texter som inte genererat i en krona men det är inte DET som är viktigt. Däremot tror jag att det är den typen av passion som förr eller senare leder till framgång. Sakta men säkert har jag fått texter publicerade i tidningar, nätet och t om i en bok. En dag…en dag…Foto: Pär Ström

 

 

 

”Varje människa lever sitt egna lilla helvete” – Dag 56 av 365

Det är lätt att tro att just DITT liv är värre än alla andras. Att grannen, bästa vännen eller kollegan har det så himla mycket bättre än DIG. Alla andra verkar så lyckliga, har kärleksfulla äktenskap, välartade barn och en karriär som ser ut att gå spikrakt uppåt. Är det något människan är bra på så är det att jämföra sig med omvärlden istället för att blicka inåt och fokusera på den viktigaste personen i livet – DU! Foto: Pixabay

Hur kommer det sig att du tror att du är sämre än andra, mindre lyckad, varit med om värre grejor eller helt enkelt saknar samma förutsättningar som omgivningen? Fundera en stund och skriv ner dina svar eller för en diskussion med en vän eller din partner.

Jag har själv många gånger fått kommentarer som:

”Lätt för dig att säga som är så disciplinerad”.

”Ja, men du som är så tränad behöver ju inte bekymra dig om vikten”.

”Du har ju alltid varit så duktig i skolan så det förstod man ju att du skulle gå långt”.

Innebörden i allt är att jag på något sätt skulle ha det ”enklare” än andra för att jag bara ÄR disciplinerad av naturen, föddes vältränad eller är så duktig att jag inte ens behövt anstränga mig i skolan eller yrkeslivet. Är det en ursäkt för andra att lägga ner sina vapen och tänka ”ja, sån är ju inte jag så jag tänker inte ens försöka” eller gör det att jag inte behöver pepp och uppmuntran, en klapp på axeln eller lite beröm nu och då? Återigen fundera över hur du ser på och bemöter andra som du tänker är mer lyckade, duktiga på det du skulle vilja kunna eller göra mer av. Blir du avundsjuk, bitter eller glad och stolt? Försöker du lära av goda exempel eller hotad av att någon annan står i rampljuset?

Människor är olika

Människor ÄR givetvis olika, gällande utseende, personlighet, styrkor och förmågor men det innebär inte att någon åker räkmacka genom livet. Den som är bra på det ena får kämpa med det andra och oavsett vilket så får du banne mig ingenting gratis. Och även den som utåt sett har allt kanske bakom stängda dörrar lever i en helt annan verklighet med relationer som inte fungerar eller spöken i garderoben som ständigt stör.

Varje människa lever sitt egna lilla helvete (Rachel Bratten ur Framgångspodden avsnitt 200)

Rachel Bratten mera känd som Yoga-girl är ett lysande exempel på en person som gått långt i livet men definitivt inte haft det enkelt. När jag hörde hennes poddavsnitt med Alexander i Framgångspodden rös jag flera gånger om och igenkänningsfaktorn var hög både här och där. En klok, modig och smart tjej som är värd all sin framgång flera gånger om. Klicka på länken nedan för att lyssna på avsnittet:

 

Gör upp med dig själv

Dagens tips från coachen är att sluta jämföra dig med alla andra för du har inte en aning om deras story. Lägg tid och fokus på DIG, acceptera dina förutsättningar och gör upp med ditt förflutna. Släpp fram barnet inom dig som alltid, alltid finns med dig och påverkar dig i olika situationer.

Sluta tyck synd om dig själv och framhäv dina styrkor istället för att skylla på dina svagheter. Hitta förebilder och människor att lära av. Var generös mot omgivningen och dela med dig av det du kan och har ett erbjuda för att andra ska växa.

Kramar från coachen ❤

 

 

”Kunskap är kul” – dag 55 av 365

En medarbetare på en tidigare enhet där jag var chef sa en gång att kunskap aldrig blir för tung att bära. Jag tyckte det var så himla fint och klokt uttryckt. Dessutom är det ju faktiskt kul att lära sig nya saker, känna att du växer och blir mer trygg i dig själv, den du är och det du gör. Foto: Pixabay

För några veckor sen körde Charlie och jag runt och delade ut kalasinbjudningar när vi passerade hans gamla förskola:

”Tänk vad bra jag hade det här mamma”, sa han och pekade genom bilrutan. ”Men jag måste säga att det är ännu bättre sen jag började skolan och får lära mig saker för kunskap är kul”.

Hans kloka ord satte sig i mitt huvud som precis då hade börjat ett nytt jobb, dessutom i en ny kommun och organisation och hade fullt upp med att ta in alla intryck, lära mig namnen på alla medarbetare och kollegor. När du är ”ny på jobbet” eller i en för dig okänd situation är det lätt att överväldigas av allt du helt plötsligt inte kan. Även om du är erfaren och välutbildad så känner du dig plötsligt som att du ”kom nyss” och med andra ord inte kan ett dugg stundtals. Men det handlar såklart om vilken inställning och attityd du väljer att ta:

Kunskap är kul

Ska du tänka ”hjälp jag kan inget” när du står inför en ny situation eller ”åh vad spännande och kul att lära mig så mycket nya saker”. Jag väljer helt klart de sistnämnda. Det finns inget bättre än när du inser att ”wow, nu har jag har lärt mig det här som för en månad sen kändes som en omöjlighet”. Eftersom jag har bytt jobb några gånger, skiftat både karriär och arbetsplats, varit anställd och egen företagare så har jag ganska stor erfarenhet av att stå inför nya utmaningar om man säger så. Jag är härdad i att inte kunna allt på en gång och är trygg i vetskapen om att i början är det KAOS men om du sitter lugnt i båten och låter det storma en stund så lägger det sig till slut. Lita till dig själv och allt du KAN.

Kunskap ÄR kul och blir aldrig för tung att bära. Inget du gjort eller lärt dig blir någonsin bortkastat. Du är summan av alla dina erfarenheter och det ena leder till det andra som ger dig chansen att prova det tredje…and so on…

Kramar från coachen ❤

"Kunskap är kul" - Dag 55 av 365
Jag lärde mig läsa som 6-åring och har sen dess slukat böcker, läst och skrivit, läst och skrivit. Studerat både på universitet, folkhögskola, privat och på egen hand bara för att något intresserar mig. Bland det bästa som finns är att krypa upp i soffan med en spännande bok, anteckningsblock och penna. Foto: Tove Ström