När coachen käkar tacochips i kassan på ICA

Vissa dagar går i ett. Från det att man slår upp sina korpgluggar till dess att man sluter dem och lägger huvudet sött på kudden. Jag gillar när det händer saker, är tempo och puls i livet MEN jag har ett stort behov av min ”mat – och sovklocka”. Med betoning på mat…för att jag ska hålla formen från start till mål utan djupare svackor.

Det här med en jämn blodsockerkurva ÄR viktigt för oss alla, även för coachen. Humöret kan lätt svikta annars och det blir inte kul för varken mig eller någon annan. Hrm…har några i min närhet som är likdana. Puss på ER 😉

Livet är ju så här tråkigt att det inte finns några gyllene vägar, regler eller magiska trollformler som ger oss energi de luxe, fantastiska kroppar eller tålamod som aldrig sinar. Nej, för i grunden handlar allt om att tillgodose de mest basala behoven som att ge kropp och själ sömn/vila, mat och fysisk aktivitet. I vilken situation vi än befinner oss, framför allt om vi lever under stor psykisk stress eller påfrestning, kanske t om är utmattade. Då är det rutiner på vardagen med bestämda tider för vila, äta och röra på sig som gäller.Back to the basics…

Jag får många frågor från människor som vill ha tips på hur de ska äta, träna och göra för att komma i form. Inte alltför sällan får jag ofta repliken tillbaka när jag säger att de handlar om struktur och rutiner, att det i slutänden bara är att göra, inte känna och tänka så mycket – ”lätt för dig att säga”. Lätt som i vaddå brukar jag tänka? Jag är en vanlig människa precis som alla andra, som får kämpa med mig själv vissa dagar när orken och lusten till att träna tryter eller suget efter något gott blir alltför stort. Ingenting är lätt för någon men det blir lättare om vi börjar i rätt ände, ,med att bryta vanor och mönster, ändra vårt beteende för att på sikt skapa hållbara rutiner. Som i ett jämnt matintag för att hålla blodsockerkurvan jämn och fin…

Detta tips från coachen missade hon själv idag, för jag är ju som sagt inte mer än människa. Ibland rullar det på i 190 och ”jag ska bara” istället för att ta den där pausen och äta mitt mellanmål. Så efter en lång arbetsdag for jag och maken glada i hågen (eller nej där överdrev jag) iväg till diverse möbelaffärer för att köpa en mindre byrå att ställa i hallen för att slippa brottas med mössor och vantar på golvet. Självklart var vi tvungna att åka mellan ALLA tre butiker som finns i vår lilla stad för att jämföra utseende, funktion och pris. Där är Fru Ström inte den mest spontana tjejen i världen som bara lämnar åt slumpen och köper första bästa. Nej, nej…ekonomisk, praktisk och jävligt velig för att vara ärlig.

I butik nr tre gjorde vi vårt klipp och här började blodsockret efter missat eftermiddagsintag dippa rejält. Klockan var närmre 7 och det återstod att handla dessutom innan det skulle bli tal om någon kvällsmat. Jag vet inte hur många gånger på väldigt kort tid jag hann få ur mig till Pär ”jag är såååå trött” och ”ja vi lär ju INTE äta mat före 8”. Han har som tur var lärt sig slå dövörat till och fortsatte sicksacka med kundvagnen mellan hyllorna för att så fort som möjligt få ner ingredienser till tacos som barnen beställt.

Summa summarum så när kontokortet inte fungerade vid självbetjäningskassorna tog det totalstopp för coachen som slet upp påsen med tacochips ur papperskassen. Jag som knappt äter tacochips men nu fick det banne mig vara nog. Så när Pär löste problemet med att vi överhuvudtaget skulle kunna betala våra varor avnjöt jag några väl valda tacochips och kände hur lugnet långsamt spred sig i kroppen efter tillförsel av näring (om än i mindre bra form).

Så tipset från coachen – skippa inga måltider. Bli vän med din blodsockerkurva…

Kramar från coachen

IMG_03541

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.