Tid till ingenting

Den där tiden till ingenting som betyder allting. Stunderna vi fyller med medveten närvaro istället för måsten, borden och yttre aktivitet. 

Yttre aktivitet som i att hålla kroppen och psyket konstant sysselsatt istället för inre aktivitet där vi går ner i viloläge och tillåter känslor och tankar att landa. 

För många är det väldigt skrämmande att stanna upp, inte ha något meningsfullt att göra, som i att ”göra nytta”. Att ge sig själv 10 min på soffan, en stol eller för all del ståendes med kroppen i avslappnat läge utan axlarna uppdragna till öronen. 

Att ta ta tiden till att göra ingenting som betyder allting för själens och kroppens återhämtning. Är det läskigt eller utmanande i början så tillåt avkopplande musik i öronen eller bakgrundsljud från TV:n men öva dig på att släppa det du har för händer och stanna upp.

Låt tankar och känslor flöda fritt, värdera inte eller döm, bara tillåt dem passera, acceptera och välkomna nya insikter. 
Ge själen tid att landa emellanåt för vi springer så lätt ifrån oss själva istället för att vänta in. 


Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.